dzien nie

Śródmiejska prokuratura badająca sprawę śmierci mistrzyni Olimpijskiej Kamili Skolimowskiej chce uzyskać od portugalskich śledczych nie tylko wyniki sekcji zwłok, ale także wyniki badań toksykologicznych i genetycznych - dowiedział się serwis tvp.info. - Wniosek o udzielenie pomocy międzynarodowej dotyczy wyników badań toksykologicznych i [...]

Jeżeli LC to za dużo ww... daj między 1-1,5. W ogóle nie masz w diecie tłuszczy wielonienasyconych, a 200g warzyw na dzień to bardzo mało. 200g na posiłek, ok! Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-17 14:55:37

[...] więc pojawia sie często herbate pić zawsze bez cukru ?? mam zapotrzebowanie na 2550kcal z tego co liczylem znalazlem gdzies na sfd/K** ze liczy się to waga x 30 = kcal na dzien ? wyszło mi 2550 więc chciałbym sporo spalić czyli gdzies 1800/1900 ? chce sie ładnie wyrobić do lata ... Do tego scorch dotychczas treningi były codziennie nie licząc [...]

Dieta trochę do poprawki ogólnie nie jest żle. Zgodnie z obietnicą masz cykl na redukcję. 1-12 prop 100 eod czyli 100mg co drugi dzień , możesz dokupić jakiś dobry splacz sklepowy w sklepie sfd , są dobre splaczale. Posttaraj się też na koniec cyklu ogranąc , arimidex lub exe np preparat symex od diila, z dwóch względów na niskim [...]

1. liczy sie wyglad nie masa ciala;-) 2.FBW 3.tak, dotknie delikatnie, ale nie odbije 4.nie, masz na mysli chyba ze co drugi dzien? 5.zabobon;-)

Zawsze najchętniej rad udzielają opinie osoby, które nie miały nigdy porządnego trądziku i nie wiedzą jaka to zmora... Coś w rodzaju znawców od szkodliwości saa, którzy nawet oxy nie próbowali... Ja przez to przechodziłem i obecnie mam tylko pojedyncze pryszcze na barkach, więc na dzień dzisiejszy powiedziałbym Ci, poczekaj, pewnie przejdzie. [...]

Rozumiem, że pojawił się ból w łydce, ale skąd diagnoza, że akurat zerwałeś mięsień i w dodatku płaszczkowaty? Zerwanie mięśnia jest dość specyficzne. Usłyszałem strzał, lub coś w rodzaju rozdzieranego materiału? Pojawił się krwiak i widoczna dziura w wyniku skróconego mięśnia? W wyniku biegania może dojść do powstania napięć mięśnia [...]

[...] dodać jakąś kreatyne i bcaa w celu lepszej regeneracji ale nie musisz przyrosy będą takie same chyba odpowiedziałem kompleksowo na twoje pytanie ;p Czyli mój trening jest optymalny?co z bicepsem?przecież powinno się go ćwiczyć przez 1 dzien w tygodniu a w moim planie to go katuje przez 3.Więc jak to ?.. :/ w bicepsie mam niewiele bo 32,5 cm

Jest w tym pewna metoda , wkleje jedno info o połączeniu aromasinu i nolvy, jak post jest niezgodny z regulaminem , proszę modów o skasowanie. Sorki ale tłumaczenie pozastawia wiele do życzenia , a czas mnie goni. Aromasin z Nolvadex ZAWSZE byłem za Przy użyciu Nolvadex podczas PCT, wraz z AI, ponieważ zmniejszenie poziomu estrogenów żart [...]

[...] ból, że czasami nawet ruszyć ramieniem nie dawałem rady, skończyło się na opuszczeniu kilku treningów, kuracja jakimś painkillerem i Arthroblockiem Forte (2x dzień), moim zdaniem spisał się za***iście, teraz profilaktycznie biorę 1 dziennie (ew. drugą po treningu jak czuję że było hardo) do końca paczki, później zarzucę coś lżejszego gluko+wit. c

Mawashi? Dotychczas wydawało mi się , że zakwasy są sygnałem , że trening wykonany był prawidłowo (przy rozpiętkach rozciąganie nie pozostaje bez znaczenia) teraz to nie wiem jak ocenić że było , ok ? Czy ćwiczenie łydek na zakwasach (np. co drugi dzień więc 3x w tygodniu) przyniesie zwrost masy czy też odwrotnie : spadek ; bo jest to wbrew [...]

ale watroba nie boli wypij całe wino marki Cherry i powiedz mi to na drugi dzień rano sama wątroba niby nie boli ale może spuchnąć i naciskać inne narządy czy coś, nie wiem nie znam sie nie moja dziedzina Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2009-10-19 13:01:57

[...] że brzuch wygląda coraz lepiej. Brzuch robię na razie metodą arkadego (30-40min speć bez przerwy). A co myslicie o twarogu. Na dzień dzisiejszy czerpię z niego 50-60g Białka dziennie. Chcę do miksować z jakims smakowym serkiem twarogowym homogenizowanym ma on około 3,5ww na 100g. Jescze jedno pytanie co do twarogu lepiej brać tłusty czy chudy? A [...]

[...] miesni przy nizszym poziomie tkanki tluszczowej podaje sie proporcje (WW, B, T) 40%, 30%, 30% A co myslicie o twarogu. Na dzień dzisiejszy czerpię z niego 50-60g Białka dziennie. Chcę do miksować z jakims smakowym serkiem twarogowym homogenizowanym ma on około 3,5ww na 100g. ja po serach twrogowych mam wysypke, ale jesli twoj organizm dobrze [...]

ja jakos nie zauwazylem poprawy snu.. zreszta kazdy mowi ze taki za***isty produkt a ja juz jadlem treca, olimpa, hiteca chyba i nic sie nie zmienia ciagle jak nie spie 12 godzin to mam z***any caly dzien... no a ze prawie nigdy nie spie 12 godzin wiec mam z***ane wszystkie dni

Na redukcji to zależnie od tego jaka była Twoja dotychczasowa dieta. Potrzebujesz bezwzględnie 2g białka i 1g tłuszczy na kg masy ciała. Węglami manewrujesz, obcinasz je gdy fat stoi w miejscu. Natomiast białka i tłuszczy nie obcinasz. Też dużo zależy od trybu życia, jeżeli cały dzień jesteś na nogach aż do wieczora, pracujesz fizycznie itp, to [...]

I Posilek (7:00) Platki kukurydziane 300ml mleka -daj z 200g owsianki,to 300ml mleka do tego orzechy i rodzynki i mozesz spokojnie dac troche protein z treca III Posilek (10:00) Puszka tunczyka w oleju 100g bialego ryzu warzywa (ruzne) dla smaku -OK II Posilek (13:00) Smarzona piers z indyka 200g bialy ryz 200g Zawsze duzo warzywa OK IV [...]

[...] po miescie czy trenujac na silowni. masa ciala spady tylko wtedy,gdy bilans energetyczny jest ujemny. na moim przykladzie: luty 2011: ilosc kcal-jedzenie 2500/dzien trening silowy :12000 kcal/miesiac aeroby(steper,marsze)-12000 kcal/miesiac-tzn ok 129 km/miesiac waga na poczatku lutego:110,2 kg [...]

Tutaj jest przykładowy dzień z mojej diety ( środa ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9c555d3ca034cfb9d3b1c0c52b537ac.jpg Zmieniony przez - 18devil w dniu 2014-07-06 22:06:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2ddaed7196f4fe0aa47339b4d2f717d.jpg Zmieniony przez - 18devil w dniu 2014-07-06 22:08:04 Ogólnie dieta jest tak ułożona, że posiłki się prawie wcale nie [...]

przy 1.5 g węgli w ketoze nie wejdziesz, a nawet jak dasz chwilowo mniej to od tak z dnia na dzien keto nie będzie